有酸素

ジム。

エアロビクス楽しいんですが慣れてくるとつい効率的なダンスをしちゃって、無駄な動きが少なくなる。それってカロリー消費を増やそうとすることとは逆のことですよね。

本末転倒。

 

流される自分を認識しました。