2017-05-29から1日間の記事一覧

有酸素

ジム。 エアロビクス楽しいんですが慣れてくるとつい効率的なダンスをしちゃって、無駄な動きが少なくなる。それってカロリー消費を増やそうとすることとは逆のことですよね。 本末転倒。 流される自分を認識しました。