今日やったこと ジムに行った。有酸素運動を２５分ほどやって終わった。 話題の書「筋トレライフバランス」を買って、読んだ。 読みやすい。 それでいて、大事なところではがむしゃらにやればいいってもんじゃない、という感じもあり…。 料理のレシピ本にあ…